Walking and weight training may not be enough to keep your bones strong

A surprising new study suggests that walking, jogging, and even traditional weight training may be less effective at stimulating bone formation than high-intensity sports involving explosive movements and sudden changes in direction. Researchers found that activities such as football and handball increased markers of bone formation by up to 46%, potentially revealing a better way to protect bones against aging and osteoporosis.

More in Research

Common forever chemicals linked to nearly double the rate of aggressive breast cancer November 12, 2026 Earth's fiery birth may have created hundreds of oceans' worth of water November 12, 2026 Scientists discover a common sugar may help cancer cells break free and spread November 12, 2026 A massive new simulation reveals how the universe emerged from darkness November 12, 2026 Inside this quantum computer, memory vibrates like a guitar string November 12, 2026 NASA’s Parker Solar Probe discovers a hidden pattern in the Sun’s chaotic magnetic fields November 12, 2026

See all 79 in Research →

Latest News

வீட்டுக்கு 2 ஆர்டர்.. 65 இன்ச் டிவிக்கு 37 சதவீத ஆஃபர்.. கூகுள் டிவி ஓஎஸ்.. எச்டிஆர் 10பிளஸ்.. எந்த மாடல்? November 12, 2026 Media industry could be forced to improve safeguards after Walliams allegations November 12, 2026 King Charles appears on Sir Elton John's radio show November 12, 2026 Kia-வின் ரூ.18,750 கோடி பிரம்மாண்ட ஆலை ஆந்திராவுக்குப் போனது! மீண்டும் வாய்ப்பை இழந்த தமிழ்நாடு November 12, 2026 மதுரை தனிஷ்க் நகைக் கடையில் கல் வைக்காத நகைகள் கொள்ளை! சிங்கிளாக வந்து சாவகாசமாக திருடிய கொள்ளையன் November 12, 2026 தப்பு செய்த 2 எம்எல்ஏக்களுக்கு தீபாவளி பரிசு தந்த "ஸ்ட்ரிக்ட் ஆபிஸரு"! விஜய் மீது ஸ்டாலின் காட்டம் November 12, 2026