தீபாவளி பண்டிகை: ரேஷன் அட்டைதாரர்களுக்கு தமிழக அரசு முக்கிய அறிவிப்பு..!!

தீபாவளி பண்டிகை: ரேஷன் அட்டைதாரர்களுக்கு தமிழக அரசு முக்கிய அறிவிப்பு..!! / Tamil Nadu ration shops will remain open on Friday, November 6, 2026, despite the usual first-Friday holiday, to help ration card…

சிலருக்கு மட்டும் ஏன் நான்கு மணிநேர தூக்கமே போதுமானதாக இருக்கிறது?

பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு 7 முதல் 9 மணி நேரத் தூக்கம் தேவைப்பட்டாலும், அரிதான மரபணு மாற்றங்கள் கொண்ட சிலருக்குக் குறைந்த தூக்கமே போதுகிறது. சோர்வை உணராமலேயே தூக்கக் குறைவு கவனத்தையும் செயல்திறனையும் பாதிக்கலாம்.