`இதனை மற்ற பெண்கள் அப்படியே பின்பற்ற வேண்டாம்.!' – கர்ப்பகால பயணத்தை பகிரும் சமந்தா!

நடிகை சமந்தா தனது முதல் குழந்தையை எதிர்பார்த்து இருக்கிறார். தனது கர்ப்ப காலப் பயணத்தை உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் கணவர் ராஜ் நிதிமோருவுடனான பேபிமூன் சுற்றுலா வரை, இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து வருகிறார். கர்ப்பத்தின் முதல் மாதத்தில் இருந்து 9-வது மாதம் வரையிலான தனது உடற்பயிற்சிகளை வீடியோவாகப் பதிவிட்டுள்ளார். தற்போது அவர் உடற்பயிற்சி கூடத்தில் அதிக எடையுள்ள உபகரணங்களை வைத்து பயிற்சி செய்யும் புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். கர்ப்ப காலத்தில் எடையுள்ள பயிற்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று பலரும் நினைப்பதால், அவரது உடற்பயிற்சி புகைப்படங்கள் விரைவாக அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளன.

இதுபற்றி சமந்தா ஏற்கெனவே தெரிவித்திருந்தது, “பல ஆண்டுகளாக எடை காக்கும் பயிற்சிகளை செய்து வருகிறேன். எனது மருத்துவரின் அனுமதியைப் பெற்ற பிறகே கர்ப்ப காலத்திலும் அதைத் தொடர்கிறேன். மேலும், எனது பயிற்சியாளர் கர்ப்ப கால உடற்பயிற்சிகளில் சான்றிதழ் பெற்றவர். எனது உடல்நிலை மற்றும் கர்ப்ப காலத்திற்கு ஏற்ப அனைத்து பயிற்சிகளும் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொருவரின் கர்ப்ப காலமும் மாறுபட்டது என்பதால், தனது உடற்பயிற்சி முறையை மற்ற பெண்கள் அப்படியே பின்பற்ற வேண்டாம்.” எனத் தெரிவித்திருந்தார்.

More in Cinema

Daredevil: பூஜையுடன் தொடங்கிய படப்பிடிப்பு; கதாநாயகியாக கமிட்டான ஸ்ரீலீலா – 'டேர் டெவில்' அப்டேட்ஸ் November 2, 2026 Scene: "அப்போது என்னுடைய குரல் முழுவதுமாக போய்விட்டது; ஆனால் லிப் சிங்க் செய்யாமல்…" – விஜய் நரேன் November 2, 2026 Abishan Jeevinth: 'செல்லமே மகளே'; பெண் குழந்தை பிறந்திருக்கும் செய்தியை பகிர்ந்த அபிஷன் ஜீவிந்த்! November 2, 2026 Akka Review: பெண்களே ஆட்சி செய்தாலும் இப்படித்தான் மோசமா இருக்குமா?.. அக்கா விமர்சனம்! November 2, 2026 சீதையாக நடிக்கும் சாய் பல்லவியா இப்படி? இமேஜை காலி செய்ய சதி? சால்சா டான்ஸால் வெடித்த சர்ச்சை! November 2, 2026 அப்பாவானார் டூரிஸ்ட் ஃபேமிலி இயக்குநர் அபிஷன் ஜீவிந்த்.. வீட்டில் விசேஷம்.. என்ன குழந்தை தெரியுமா? November 2, 2026

See all 216 in Cinema →

Latest News

ஜனவரி மாதத்தில் இனி ஐபிஎல் தொடர்.. ஒரு சீசனுக்கு 94 போட்டி.. லலித் மோடி சொன்ன விசயம் November 2, 2026 IND vs NZ: ரிஷப் பண்ட் உடல்தகுதி தேர்வில் தோல்வி.. டெஸ்ட் தொடரில் பங்கேற்பாரா? அடுத்தது என்ன? November 2, 2026 "பவுலரா இருந்தபோதே உதை வாங்கினார்.. இவரு பவுலிங் கோச்சா?".. மும்பை இந்தியன்ஸை விமர்சித்த ஸ்ரீகாந்த் November 2, 2026 ரஞ்சி கோப்பை: ஒரே இன்னிங்சில் 9 விக்கெட்டுகள் வீழ்த்திய ஹர்ஷ் துபே அபாரம் November 2, 2026 Arches create “animated silhouette” at red-brick apartment block in King’s Cross November 2, 2026 IND vs NZ: "இந்திய அணியால் NZ தொடரை முழுசா வெல்ல முடியாது.. 2-2 தான்".. புஜாரா அதிரடி கணிப்பு November 2, 2026